防止代孕妇伤风小窍门红糖姜水，美美一觉

当代孕妈妈受凉，或感触要伤风时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是防止伤风的好办法。大蒜素胶囊即是从蒜中提炼出来的。蒜不光有防止伤风之成效，还能按捺肠道致病菌。

多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防护功用降低，代孕妇须要比往常摄入更多的含锌食物，海商品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食物都富含锌。

维生素C与呼吸道纤毛运动

维生素C是体内有害物质过氧化物的铲除剂，一同具有前进呼吸道纤毛运动和防护功用。主张多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如西红柿、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热历程中会许多丢掉，烹饪时要留意维护。

盐水漱口，贱卖成效大

每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不光可防止伤风，还对齿龈的安康有益处，因为代孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

晨起冷水洗脸

晨重用冷水洗脸可增强抗伤风的才干。晚上可用温水洗脸，防止因为冷的影响影响睡意。

室内湿度坚持在45%

冬天空气湿度低，分外是在北方，室内多用暖气取暖，空气十分枯燥，枯燥的空气有利于病毒在呼吸道内集合成长。可运用加湿器坚持室内合适的湿度。