孕妈咪不能吃的食物有哪些？这是孕妈咪经常咨询的问题，那么哪些是孕妈咪切记忌食的食物呢？

应孕妈咪的热切希望，在这里给大家总结一下，希望能够帮助你孕育一个健康的宝贝。

从营养素的角度

不宜高脂肪饮食

如月饼、烧卖、狮子头、薯条、吉士汉堡、匹萨等食物。

如果孕妈咪嗜食高脂肪食物，会增加宝贝罹患生殖系统癌瘤的危险。

医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。

同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

不宜高蛋白饮食

如牛、羊、猪、狗、鸡、鸭、鹅、鸡蛋、鸭蛋及鱼、虾等高蛋白食物。

孕妈咪每日蛋白质的需要量为90～100克。

但孕期高蛋白饮食可影响孕妈咪的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象，使饮食营养失去平衡。

不宜高糖饮食

如巧克力、奶酪、冰激凌、糖果、蛋糕等食物。

意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妈咪生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合征或需要剖腹产的机会，分别是血糖偏低组孕妈咪的3倍、7倍和2倍。

另一方面，孕妈咪在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妈咪的肾脏负担，不利孕期保健。

大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妈咪机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。

不宜高钙饮食

孕妈咪盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。

营养学家认为，孕妈咪补钙过量，胎儿有可能得高血钙症；出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等，既不利于宝贝的生长发育，又有损后代的容颜美。

从食物的角度

不宜多吃菠男的不孕不育查什么菜

菠菜一直被人们认为含有大量的铁，具有补血功能，把菠菜当作孕妈咪、儿童、病人理想的补血食品。

其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，还对锌、钙有着不可低估的破坏作用，易造成佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。

因此，孕妈咪过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利。

不宜多吃山楂

现代医学临床证实：山楂对女性子宫有收缩作用，如果孕妈咪大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

因此，孕妈咪多吃山楂是不适合的。

避免食用大型鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妈咪不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。

河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。

避免食用生、半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。

此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

孕妈咪们，要安然度过孕期，高脂肪、高蛋白、高糖饮食统统不能要，也要和山楂、大型鱼、没熟透的肉等食物说拜拜啦！