1 酸奶

酸奶营养丰富且含有多种益生菌，可促进肠胃中的食物消化。且酸奶味道酸甜，孕妇胃不舒服恶心想吐的时候喝点酸奶能抑制恶心的感觉。不过准妈妈要注意，不能吃刚从冰箱里拿出里的酸奶，最好是在室温内放置一段时间后再吃，以免太冰刺激肠胃。

2 白馒头

孕妇胃不舒服恶心想吐时，还可吃一些白馒头缓解不适。因为白馒头是碱性食物，能中和因胃反酸而引起的恶心想吐感。

3 米汤

米汤清淡且水分足，而且营养丰富，容易消化吸收，且是碱性食物，对缓解孕妇胃不舒服恶心想吐很有效。

4 姜茶

生姜有驱寒暖胃的功效，姜辣能促进胃液分泌和肠管蠕动，帮助消化，最适合因腹部受凉而胃不舒服恶心想吐的孕妇食用。

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