怀孕后，婆婆回家照顾小涛，小涛甚至不用自己做饭

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小涛过去常常在空闲时看电视和玩手机来消磨时间。现在，为了孩子们的健康，她的丈夫不允许小涛经常看电视和玩手机。现在小涛已经怀孕六个月了孕妇。小涛现在的生活是一日三餐后回到床上。有时候，我在业余时间读育儿书，边读边吃零食。小涛以为没什么，但有一次他称了称自己，吓了一跳。他体重增加了18公斤。每个怀孕的母亲在怀孕期间体重都会增加这么多吗？　　现在许多孕妇在怀孕期间吃得很多，但体重却没有增加多少。基本上，它们只有长宝宝，没有肉。许多明星晒出的孕妇照片就像一个没有肉的婴儿。不争的怀孕事实是，饭后睡觉的孕妇容易发胖。事实上，仍然有一种方法可以让孩子长大，而不是在怀孕期间长肉。　　首先，如何在怀孕期间做到既能分娩又不产肉。　　1.饭后锻炼　　孕妇应在饭后进行适当的锻炼，使孕妇所吃的食物能更好地在肠胃中消化，胎儿宝能更快地吸收营养，孕妇还能减少脂肪积累，使长胎儿不产肉。　　2、孕妇奶粉减少脂肪堆积　　孕妇应该注意饮食中的低营养，尽量少吃油腻的食物。孕妇奶粉味道清淡，营养丰富。孕妇奶粉的成分能有效减少脂肪堆积。孕妇在怀孕期间多喝奶粉，不仅不积累脂肪，而且不产肉，孕妇奶粉中的营养成分能使胎儿更好地发育，真正帮助孕妇多生孩子，不产肉。　　虽然这可以减少脂肪的积累，但仍不建议孕妇饭后睡觉，因为这会产生很多不良影响。　　第二，你为什么不建议怀孕期间吃东西后睡觉呢？　　1.消化不良　　怀孕的母亲吃完饭后上床睡觉。

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孕妇的消化道被扩张的子宫挤压，胃肠功能已经非常脆弱。孕妇一吃完就上床睡觉。躺在床上时，胃肠蠕动会变慢。孕妇容易消化不良。孕妇不仅吸收较少的营养，还会在身体上积累脂肪。怀孕的母亲只会长肉，不会生孩子。　　2、加重妊娠反应　　孕妇有时会吃油炸、油炸或油炸的油腻食物。如果他们吃完了，他们就去睡觉育儿。油腻的食物会加剧孕妇的怀孕反应，引起恶心和呕吐，这将**影响营养的吸收。

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　　3、导致脂肪堆积　　怀孕时，有很多空闲时间。当怀孕的母亲没事时，她们喜欢吃零食来消磨时间。孕妇在吃了这些零食后上床睡觉。这些小吃通常是高脂肪膨化食品和高甜味食品。吃它们不仅对婴儿不好，而且不能吸收营养。这些脂肪会直接在孕妇体内积累，孕妇自然会变胖。 提高试管成功率的营养品该怎么吃？ 　　中国试管婴儿网:在治疗过程中，尤其是初诊患者，医生常常会根据大家情况开具一些营养补充剂及辅助药物，大家也会互相交流这些“营养品”。　　下面介绍一下我们常用到的一些助孕前的营养补充剂及辅助药物，让大家对这些“瓶瓶罐罐”有更多的了解。　　一叶酸　　叶酸(Folicacid)：又称为维生素B9，由于叶酸对于神经管形成有重要作用，因此孕妇在怀孕前摄入足够的精子抗体叶酸对胎儿的正常发育非常重要。孕期缺乏叶酸能够影响胎儿神经系统的发育，在怀孕前期和怀孕中补充足够的叶酸能够降低神经管畸形以及唇裂胎儿的出生率。　　我们从叶酸的名字可以猜测出，叶酸大量存在于带叶的蔬菜中，另外，动物食品如猪肝、鸡肉、牛肉等也含有丰富叶酸，但是由于烹饪时高温对于叶酸的破坏和人体吸收效率不高的原因，日常饮食不能完全满足孕妇对叶酸的需要，所以孕妇在孕前及孕期补充叶酸是必要的。建议患者从孕前3月前每日补充叶酸0.4-0.8mg，直至妊娠12周以后。　　适宜人群：备孕女性从孕前3月开始补充叶酸0.4-0.8mg，至少需补充至妊娠12周或持续整个孕期。　　二辅酶Q10　　辅酶Q10又称泛醌10，(Ubiquinone，缩写UQ)，其结构与维生素K、维生素E相似的脂溶性物质。　　研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率。随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，改善妊娠结局。　　适宜人群：在卵巢功能减退人群中建议每天用100~300mg，有文献提示改善卵子质量的剂量要达到每天500~600mg。　　学名为脱氢表雄酮，是体内雄激素和雌激素的前体，它能够有助于改善不孕女性的卵巢微环境，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高妊娠率，降低流产率。对于卵巢功能欠佳的患者，有可能提高卵巢的反应和增加卵泡数量。DHEA是由人体肾上腺、卵巢和中枢神经系统分泌的。　　适宜人群：高龄、卵巢低反应患者进入促排卵治疗或试管周期前2月开始补充，于确认妊娠后可以停用。少部分患者需连续多个促排或试管周期，可持续服用。在临床上，我们多建议卵巢功能欠佳的患者服用，每日75mg，最好在促排卵前口服3个月，希望可以改善卵巢低反应患者的结局。　　四维生素E　　维生素E(VitaminE)：是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。在缺乏维生素E后进行补充，能促进性激素分泌，使男性精子活力和数量增加;使女性雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。天然的维生素E常来自棕榈油、向日葵油、介花籽油、玉米油、大豆油和橄榄油等菜油、坚果(花生、向日葵瓜子等)、五谷、鱼、花生酱和绿色叶蔬菜等。从食物摄取维生素E建议每日摄取量是15mg，等于22IU的自然维生素E或33IU的人工合成维生素E，我们常规使用的复合维生素中亦包含足量的维生素E。　　适宜人群：女性孕期均可补充正常剂量的维生素E，直至分娩。大剂量维生素E常用于男性不育。　　五DHA、深海鱼油、ω?3脂肪酸　　DHA、深海鱼油、ω?3脂肪酸(Omega-3fattyacids)：服用的目的都是为了补充DHA。DNA为大脑及视网膜中含量最高的ω-3脂肪酸，是人体大脑及视网膜发育不可逆转时期的必须补充营养之一，胎儿、婴幼儿DHA的来源只能通过母亲或外源性食物获得，无法由人体自行合成，DHA营养干预对优生优育，以及婴幼儿健康成长很重要，母亲孕期即开始合理的进行DHA营养干预，更利于优生。　　DHA存在于海中的浮游生物(植物)类中，而这些浮游生物被鱼类吃下后，DHA便转存于鱼类体内，而鱼体内DHA含量最多的部分则是眼窝的脂肪、其次为鱼油，亦有人将其制成鱼油。目前有文献指出大部分中国的孕妇饮食摄取的DHA都未达到其“建议量”。孕妇及哺乳妇女每天DHA的消耗量介于45mg到115mg之间，建议此阶段妇女DHA的摄取量是每天300mg。　　适宜人群：孕妇和哺乳期妇女均可补充DHA，建议每日摄入量不少于200mg。　　六肌醇、胆碱　　肌醇在细胞内扮演着传递讯息及供给营养的角色。它不仅可以与胆碱在体内合成卵磷脂，负责脂肪及胆固醇的新陈代谢作用;亦可活化细胞内的钙离子通道，藉由细胞内酵素的作用，使得减数分裂中的卵子细胞更为成熟。　　许多动物实验上已经发现，注射含有肌醇的物质至卵子细胞内，可以使卵子发育更为成熟，提高受精率，也增加受孕的机会。多囊性卵巢患者，每日服用1000-2000mg的肌醇六至八周後，有百分之八十六的患者能够排卵。　　胆碱是一种构成人体细胞膜，单体细胞和转移脂质的重要脂质分子元素。

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此外，胆碱还可以转变为乙酰胆碱，这是多重器官系统的重要神经传递素。由于人体不能自己合成胆碱，因此必须从每日饮食来源获得。食物中的胆碱通常是以磷脂酰胆碱形式出现。　　适宜人群：多囊人群改善卵子质量需求的女性。肌醇一天2片、胆碱一天一粒。　　七蛋**　　在试管婴儿移植后，很多新鲜胚胎移植的女性患者也会有腹水的现象，这时也是需要吃蛋白质高易消化的维生素食物。因此，有这方面需求的女性可以参考喝蛋**。　　在辅助生育的过程中，合适的营养补充剂及辅助用药是非常必要的，但是，亦需在医生的指导下个性化使用。若患者需自行购买孕期营养补充剂，最好先咨询医生需要补充的营养素及剂量后再去购买，避免营养素的重复或不足造成浪费。　　八精氨酸　　精氨酸(Arg)是Kossel在1896年从鱼精蛋白的水解液中发现的。在体内其生理作用的主要是L-精氨酸。　　精氨酸对男性的生殖系统具有重要作用，他不仅参与睾丸的微循环调节，睾酮的分泌，而且可以促进和调节精子的发生，精子的活力以及精子的受精能力均有重要作用。精氨酸是合成腐胺的生化前体，而腐胺对精子运动性具有促进作用。　　其实，对于女性来说，精氨酸也可以服用，可以有效改善卵子质量。大量摄入L-精氨酸在IVF患者研究中中显示增加卵巢反应，子宫内膜容受性和妊娠率。　　适宜人群：男性改善精子质量、女性改善卵子质量。作为膳食补充，每日1-3片。　　九番茄红素　　番茄红素是成熟番茄的主要色素，是一种不含氧的类胡萝卜素。一项来自哈佛大学的研究发现类胡萝卜素与前列腺癌有一定的关系。番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。　　多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200g番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。不过，番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。　　适宜人群：改善精子质量的男士，男性每天在饮食中服用最大剂量的番茄红素(每天6.5mg以上)与服用最少者相比，可以使前列腺癌发生的危险减少21%。　　十锌片　　锌不仅参与精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。专家说，锌与精液的质量及密度呈正比关系，锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。　　适宜人群：所以，男人要想提高自己的生育能力，别忘了补锌。成年男人每天需要的锌为15mg，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15mg的锌。　　中国试管婴儿网:支原体与衣原体检查是在试管婴儿前期检查中让人容易忽视却不能忽视的一项检查，这个检查看起来不起眼，可是在我们备孕甚至是试管婴儿过程中起着很重要的作用。那么，　　支原体和衣原体是生殖泌尿系统类疾病，会影响生殖健康。衣原体是一类能通过细菌滤器，在细胞内寄生，有独特发育周期的原核细胞性微生物。过去认为是病毒，现归属细菌范畴。衣原体广泛寄生于人类、鸟类及哺乳动物。能引起人类疾病的有沙眼衣原体、肺炎衣原体、鹦鹉热肺炎衣原体。　　泌尿生殖道感染支原体后，引起的疾病男性为非淋菌性尿道炎，女性主要为非淋菌泌尿生殖道炎。男性表现为尿道刺痒、烧灼感和排尿困难，少数有尿频。尿道口轻度红肿，分泌物稀薄，部分病人无症状。衣原体对男性生殖力的影响表现在：　　1、对精子的直接作用。衣原体不仅吸附于精子表面，而且可进入精子内部造成精子膜和顶体的破坏。

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　　2、沙眼衣原体感染是明显的前列腺炎的常见原因之一，并对生育造成影响。　　3、衣原体感染与免疫不育。在男性不育患者中，衣原体阳性率明显高于对照组。可能是白细胞增多，吞噬精子，产生趋化性，因而**增加了白细胞与精子抗体的接触机会，使精子产生抗精子抗体。　　4、对精子发生与成熟的干扰作用。有的学者已应用电子镜技术在不育的男性精液、睾丸及附睾中均发现了沙眼衣原体，精子形态明显异常，曲细精管管腔被不成熟的生精细胞所阻塞，基膜破坏或缺失，大量胶原纤维增生，附睾纤毛缺失和附睾管腔中充满膜性残余物，因此,认为沙眼衣原体对睾丸和附睾有破坏作用，从而引起不育。　　当人体感染衣原体后，产生特异性的免疫，但是这种免疫力较弱，持续时间短暂，因此，支原体、衣原体感染容易造成持续，反复感染，以及隐性感染。　　支原体和衣原体能否做试管婴儿取决于以下几种情况：　　1.如果支原体和衣原体呈阴性说明没问题，可以做试管婴儿;　　2.如果支原体呈阳性，衣原体呈阴性，可以做试管婴儿;　　3.如果衣原体呈阳性，可能会导致胎儿畸形，需要治疗后才做试管婴儿。但可以先取卵、取精培养胚胎，然后冷冻，等**衣原体感染后才做试管婴儿胚胎移植。　　4.如果是丈夫感染支原体或衣原体，因为支原体和衣原体通过性生活传播。建议夫妻同治，或在试管婴儿周期内以及孕期内禁止同房。　　支原体或衣原体只是单一疾病，具体夫妇能否做试管婴儿还要满足做试管婴儿的条件，最好来医院做请医生为您判断。 产妇盆底疾病检查防患捐一个卵的危害于未然 　　妇产科专家告诉我们，每个产后女性或多或少都有盆底疾病，但严重程度不同。这是因为女性的盆底主要由三层肌肉和筋膜组成，它们封闭盆底的出口，承载和支撑盆腔内的器官。盆底肌肉像弹簧床一样，依靠环境的变化来调节自身的张力，通过持续的活动提供动态的支撑。所以无论是顺产还是剖腹产，孕期激素的变化，以及孕期胎儿的逐渐增多，都会对女性盆底功能造成一定程度的损害。由盆底损伤引起的尿失禁是最常见的。有些女性笑或咳嗽时，尿液会不由自主地溢出，这往往是盆底功能受损的结果。　　临床实践证实，十分之一的女性会因为盆底问题而接受手术。产妇中接受手术的人会更多。女性尿失禁和盆腔器官脱垂统称为盆底功能障碍性疾病。捐卵的危害在女性的一生中，盆底肌肉受到压力和创伤的机会很多，如妊娠、分娩、捐卵导致难产、盆腔肿瘤、子宫阴道手术、绝经后卵巢功能丧失、性激素缺乏等。容易造成盆底肌肉和神经损伤，捐个卵的危害导致盆底功能障碍。此类疾病的最大受害者是40岁以上的中老年妇女。相关部门在北京做了一项调查，有5300多名女性，其中尿失禁的发病率达到38%。捐个鸡蛋的危害另外，尿失禁和盆腔器官脱垂可以叫“他是我哥”。盆腔器官脱垂的女性50%可能有尿失禁；患有尿失禁的女性80%以上可能患有盆腔器官脱垂。　　因此，产妇最好在产后42天内进行盆底功能检查，以便尽早发现问题。即使盆底功能没有问题，产妇也要及时进行盆底功能的康复训练，尝试盆底肌肉训练法。方法很简单，就是收缩提肛。捐个鸡蛋的危害女人坐在办公室或者等车的时候站着都可以。占用肛门时可持续3 ~ 5秒。早晚可以反复做15分钟。女性也可以在排尿时尝试这种训练，效果会更好。　　12月9日和10日，19个市直单位的“一把手”通过Wenzhou.com收集网友的发展建议。更多]