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广州好运医院有限公司_卵巢早衰试管成功，分享我的调理经验和费用
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现在怀孕成功有一段时间了，很多和我情况差不多的姐妹来问我，去做试管有没有什么好的调理方法，就把我的一些调理方法和大家分享一下吧。
一、每天一杯豆浆
日常饮食，我除了保证均衡外，每天还会喝一杯自己现磨的豆浆，豆浆不但高蛋白，还能补内膜。最好自己现磨，外面卖的毕竟不放心。磨的时候可以加点核桃，核桃不补脑，但是补肾。所以建议每个备孕的妈妈，每天都吃点核桃。我当时主要是上班饿的时候吃，又补充营养，又垫肚子。
二、适当运动
最好是运动到出汗，然后以有氧运动为主，像是慢跑啊、快步走啊，都不错。我主要是快步走，我家离广场很近，每天下楼走个40分钟，上楼洗个热水澡，真的不要太方便。另外下班的时候，我会提前两站下车走回去，顺道还能逛个市场，买束花，买点新鲜的食材。
三、保持轻松愉悦的心情
做试管难免会紧张，所以尽量想办法转移注意力，我每天都会睡前冥想一小时，放点轻松舒缓的音乐，放空脑袋，对调节心情很有帮助。另外大家一定要远离负能量的人，这种人只会抱怨，你听多了这种抱怨，很容易影响自己的心情，这点我深有感触，试管期间远离爱抱怨、爱嚼舌根的街坊邻居吧。
四、睡前泡脚
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这个是顾问告诉我的，说可以增强血液循环，增加试管成功率。头些天，嗯，怎么说，总会忘记，嫌麻烦。我老公就每天把热水放我脚底下，那我还能不泡吗？等差不多20天，就泡成习惯了，我有时候还会加点益母草、姜片什么的，对改善宫寒有帮助。
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五、不要熬夜
不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！重要的事情说三遍。
熬夜不仅伤身，还会影响雌性激素的分泌，进而导致卵子发育不良。我以前因为工作原因，也可以说是夜猫子。强迫自己早睡的时候，真的是睡不着，躺在床上翻来覆去烙大饼，别提多难受。但是习惯就好了!而且我会睡前喝一杯浓香的纯牛奶，补钙又安神。
试管助孕前期调理，其实是进行泰国试管婴儿助孕的基调，也就是说，前期调理的好或者不好，会严重影响到试管在进周之后各助孕环节的顺利进行，尤其是精卵质量，要知道胚胎的形成主要是精卵受精结合的结果，故而泰国试管前期调理大家务必重视!
确定了去泰国医院做试管的时间后，跟海外顾问了解了一些调理方法，我和老公也自己进行了一系列的身体调理。
①我有时间的时候每天跑步或快步走30分钟至1个小时，如果没有时间就做做家务，不过运动时都有注意避开月经期。
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②我和老公每天都有吃叶酸、维E，以提高精子和卵子的质量。
③我每天坚持喝30g左右蛋白粉，坚持每天早上自己打豆浆喝，顾问说豆浆能促进子宫内膜生长，而且决定做试管后我跟老公的饮食多以深海鱼虾、海参、鲫鱼汤，榴莲等这些对内膜和卵巢有好处的饮食为主。
④每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础。
⑤减少或不喝咖啡和茶，因为试管前后要吃药，这些东西会影响药效。
⑥每天艾灸肚脐58分钟，微烫为止。
⑦每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水没过小腿，每次泡大概30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚。
⑧老公要尽量戒烟戒酒，规律作息时间，以前我跟老公经常玩游戏到半夜，自从确定做试管后我们都是在11点以前就上床睡觉了。
⑨顾问说老公要多吃含锌的食物，所以我就经常变着法的给老公做牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、芝麻、山药、银杏、豆腐、坚果等含锌量高的食物，来提高老公的精子质量。
把自己的经历写出来，也是想要给有和我同样经历的姐妹一些鼓励，希望你们在求子的路上顺利，尽快好孕!
Tips:
#试管之路 #卵巢早衰