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孕妇不能吃的水果有哪些?要注意什么?
点击次数: 585   更新时间:2024-06-28 13:51  【打印此页

怀孕期间,妈妈们经常会出现呕吐、食欲不振等症状。这时,如果吃一些酸甜可口的水果,大部分不适症状都会得到缓解。不过,水果除了富含维生素外,含糖量也很高。如果孕妈妈吃了过多的水果,就会导致巨大儿的出现,这样就很难顺产,严重的难产还会危及生命。总的来说孕妈妈可以多吃水果,但要注意一点。孕妈妈生吃水果,有些不能吃的要少吃,这样既能保证孕妈妈的营养,又能保证宝宝的安全。那么吃什么水果好呢?孕期吃水果又该注意些什么呢?

孕妇孕期宜吃的三种水果

1、苹果

苹果不仅价格便宜,而且营养丰富,所以被称为万能水果之王,宝宝第一次吃果泥可以首选苹果。孕妈妈也可以吃苹果。如果有孕吐反应可以试试酸酸甜甜的苹果,既能缓解孕吐引起的不适,又能补充一些人体所需的维生素。

2、葡萄

很多孕妇会出现贫血、血液循环不畅、手脚冰凉等症状,怀孕后这些症状会变得更加严重。在怀孕期间,孕妇多吃葡萄,对上述症状有一定的缓解作用,其次对胎儿也有很好的保护作用。

3、梨

据了解,梨有很好的利尿润肺的作用,对孕晚期下肢水肿有很好的缓解作用。其次,梨中含有丰富的维生素和钙质,不仅能缓解孕吐不适,还能有效补充营养。

孕期,孕妇应少吃三种水果。

1、木瓜

木瓜香甜可口,营养十分丰富。但木瓜在中医上属于凉性水果,身体本身虚寒的人不宜多吃。体质较差的孕妇食用木瓜后,会促进木瓜蛋白酶的分泌,危害胎儿健康。为了胎儿的健康,孕妇吃木瓜要慎重。木瓜不适合孕妇吃,但是却非常适合产后妈妈吃,有很好的疏通经络、丰胸、促进母乳喂养的作用。

2、柑橘类

柑橘本身酸甜可口,营养丰富,尤其含有大量的维生素C,孕妈妈吃些柑橘不仅可以补充维生素C,提高免疫力,还能让宝宝皮肤白嫩。柑橘虽然营养丰富,但含糖量比较高,孕妈妈吃多了容易引起高血糖和身体肥胖等问题。其次,柑橘吃多了只会让人上火,增加孕期便秘和痔疮的风险。

3. 芒果

和橘子一样,芒果不仅美味可口,还含有丰富的矿物质和维生素。但芒果的缺点是不仅含糖量高,还容易过敏。即使有些孕妈妈以前对芒果不过敏,但怀孕后内分泌和激素发生变化,也会出现过敏反应,所以孕妈妈吃芒果一定要小心。

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