主料： 稻米 100克 对虾 50克 豆腐 50克 甜豆 10克

辅料： 大葱 5克 姜 3克 大蒜 2克

调料： 西红柿酱 5克 豆瓣辣酱 5克 白砂糖 3克 味精 3克 香油 5克1.大米淘洗洁净加水煮成稠粥;大虾剔去肠泥洗净，放入稠粥里煮熟2.把粥倒入江盘中，大虾放在盘子中间做装修3.锅烧热，参加一些油，放入葱、姜、蒜爆香，再倒入高汤30毫升、豆腐丁、甜豆仁和全部的调味料(西红柿酱、辣豆瓣酱、白糖、味精、香油)一同煮成芡汁4.把煮好的芡汁淋在大虾身上就可以了。孕中期的代孕妈妈此粥具有补气益阴，滋补肺胃的成效红枣桂圆银耳羹

资料：红枣7 枚，桂圆50克，银耳10朵，冰糖恰当做法：将红枣洗净，桂圆洗净后去皮，去核，银耳用水发好用手撕下花瓣待用。用一小锅把桂圆、大枣、银耳放入锅中，加水没过食物，放在火上加热煮15分钟摆布，把冰糖参加再煮几分钟即可成效：每日一次，迟早服用或加餐服用均可，有补血，益智的效果，益于脑细胞成长资料：莲藕250克，花生油15克，香油、料酒各5克，白糖35克，米醋1O克，食盐1克，花椒10粒，葱花少数。(1)将莲藕去节、剥皮，粗节一削两半，切成薄片，用清水漂洗洁净(2)炒锅置于火上，放入花生油，烧至五成热，放入花椒，炸出香味后捞出，再放入葱花略煸，倒入藕片翻炒，参加料酒、食盐、白糖、米醋持续翻炒，待藕片老练，淋少数香油即可出锅成效：藕解渴、散淤，清热生津、养血止泻、健脾开胃。分外是熟藕有健补脾胃的效果，能增进胃口，补偿养分，健脑益智交心提示：此菜酸甜可口，少油腻，孕前期女人多喜爱食用。但要留心挑选新鲜的莲藕作资料。清晨养胃汤

资料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，恰当白糖做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一同入锅，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，参加白糖调味即成。