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　　1、按摩方向要一致，否则效果不佳。而且压迫根据自身的情况按摩，瞎按摩就会适得其反。

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　　2、按摩使用的手指。按摩时要以无名指和中指在皮肤上画圈，力度不宜过大，尤其是孕妇。 　　3、按摩的时间不要过长，5分钟以内左右就可以。而且在毛孔张开的时候按摩效果会更好，所以最好在洗澡后按摩。 　　顺时针与逆时针按摩会有不同的效果，在按摩的时候一定要注意。孕妇的话，还是要以逆时针按摩为主。在孕期，孕妇的情绪要保持平稳，多吃有营养的食物。而且心情不好的时候或者无聊的时候，可以多看看书，比如关于生产方面的书，可以更好的缓解产前焦虑。

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