吃维*素B6有助睡眠（吃维*素B6有助睡眠） 1、免疫力变弱，容易感冒。缺乏维*素B6会影响机体的免疫力，而感染和炎症等疾病又会进一步消耗体内的维*素B6，因此，如果不积极调理，维*素B6缺乏和免疫力下降会形成恶性循环，合理补充维*素B6，非常重要。

2、维生素B6缺乏会损伤细胞和影响体液免疫功能，给予维生素B6可提高免疫力，并有一定的抗癌作用，后者可能与其减少体内致癌物质有关。结核病人长期服用抗结核药物如异烟肼、利福平等，可导致体内维生素*素B6排泄增加，故会导致缺乏。

3、可有效治疗早期心血管方面的疾病 维生素B6与维生素B11和维生素B2一起服用，可有效治疗早期心血管方面的疾病，但服用剂量要适当，不要超过250毫克。

4、维*素B6的副作用如果吃食物来源的维*素B6没有副作用，而如果口服维*素片B6每天超过2g或更高，可能会引起严重的副作用，主要表现为神经系统症状。